要摸清引起乙型肝炎的原因我们首先要弄清它的致病原理。乙型肝炎的致病原理是乙型肝炎病毒侵入人体造成的，当健康的人通过血液、性爱、母婴这些途径接触了乙型肝炎患者，乙型肝炎病毒就可能侵入了健康人的体内，如果一个健康的人自身免疫系统低下，不能产生足够的抗体来消灭这些病毒，就会引起病变，产生乙型肝炎。可见引起乙型肝炎主要的原因就是接触乙型肝炎病毒和自身免疫能力低下。具体可能归纳为以下几点。
1、过度劳累：过度劳累会导致全身负荷工作，抵抗力下降，从而不能有效抵抗病毒的侵袭。
2、不良的饮食习惯：长期不合理的饮食方式也会导致肝脏的一些协调功能下降，导致容易受到破坏。
3、不好的生活方式和卫生习惯：一定要注意讲究个人卫生，不和别人公用牙刷或者剃须刀等容易引起乙型肝炎的敏感性物品。
4、不足的睡眠：没有足够的休息时间，会直接导致肝功能下降，并且自身免疫力低下，给了病毒可趁之机。
综上可见，乙型肝炎病毒并不可怕，只要我们能有健康合理的饮食习惯，珍惜自己的身体，常去做检查，重视引起乙型肝炎的几个原因，乙型肝炎病毒也拿我们无能为力。